Akronymen HEAL av Rick Hanson …

Have: när du har en positiv upplevelse.

Enrich: berika den.

Absorb: absorbera, ta in den.

Link: länka ev positivt material med negativt.

Men detta är inte samma som att trycka ner eller förneka, undvika det som är negativt, besvärligt osv. Behöver tränas på? 

Se Susan David och Adam Grant om hur man kan hantera toxisk positivitet: